讲座现场
本网讯（文/刘彩霞 图/买博恒）为持续关爱女职工身心健康，扎实推进健康校园建设，2026年11月12日下午，由校工会女工委主办、第二附属医院分工会承办的“四理护航稳更年 养生强体护关节”女职工健康专题讲座如期举办，校工会女工委、各分工会女职工代表共40余人参加活动。活动由校女工委委员邵倩主持。
讲座特邀我校第二附属医院骨病诊疗中心主任、主任医师、硕士研究生导师、清宫正骨流派传承人史栋梁教授作《浅谈骨健康》专题授课。针对教师长期站立授课、伏案办公带来的关节劳损、骨骼退变等职业健康问题，史栋梁结合女性生理特征，围绕骨量流失规律、骨质疏松筛查干预、饮食运动养护、劳损防护和中医养骨五个方面展开讲解，将专业医学知识转化为看得懂、做得到的日常养护方法。他纠正了“补钙就要吃钙片”等常见误区，并给出具体建议：适量补充优质蛋白、每日户外日晒15至30分钟，坚持快走、慢跑等适宜负重运动，同步强化肌肉力量训练。授课现场氛围轻松活跃。他用自身体重举例，直观拆解蛋白质摄入标准；同时分享坚持晒后背的日常习惯，风趣坦言“反正不靠脸蛋吃饭”，一句“咬咬牙也算运动”更是引得全场欢声笑语。
讲座还设置了实操环节，史栋梁带领在场教师练习膝关节保健操，并逐一解答关节疼痛、检查报告解读等问题。参会教师表示，讲座贴近教师职业健康需求，内容实用、收获颇丰。
此次活动是校工会把健康服务送到教职工身边的一项具体举措。校工会女工委将持续开展女职工健康关爱活动，引导大家树立“防大于治”的健康理念，坚持科学养生、注重劳逸结合，以强健的体魄和饱满的精神状态投入教书育人工作，在学校发展征程中绽放巾帼风采。
（编辑 吴晋一；审核 贾姝；签发 蔡信强）
