本网讯（文/贾姝 图/受访者供图）2026年5月，全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛在福建厦门举行，来自全国各地的350余名顶尖选手同台争锋。在这场国内健身健美领域级别最高、竞争最激烈的赛事上，一位来自河南中医药大学的体育老师获得男子健体项目D组季军、全场总决赛第四名，取得国家健身健美集训队资格。
他就是我校体育健康学院教师朱明亮。
这并非朱明亮首次获得健身健美赛事国家级荣誉。去年，他就获得了CBBA中国健身健美精英赛新秀男子健体全场冠军，第三届长江国家文化公园健身健美邀请赛男子健体全场冠军、健身模特全场冠军。
朱明亮获得的奖杯
朱明亮在备赛现场
朱明亮在比赛现场
体育教学的最终目的是以体育人
朱明亮心中有着清晰的认知：赛场成绩不仅是个人专业能力的证明，更是向学生传递体育精神的鲜活教材。
作为一名一线老师，教学、备课、指导学生占据了大部分时间，而备战国家级赛事，意味着要在繁重的教学任务之外，开启高强度、常态化的专项训练。荣誉的背后，是常人难以耐受的孤独与坚守。健美备赛周期漫长枯燥，日复一日重复力量塑形、体能雕琢的高强度训练，三餐严格配比、自主烹饪减脂餐食，戒掉口腹之欲、顶住身心疲惫，在单调重复的训练日程里沉下心性、耐住寂寞、咬牙坚持。这种自我约束、自我突破的过程，就是以体育人的生动范本。
朱明亮指导学生规范排球手势
朱明亮在课堂上
“体育从不是一时的热血，而是长久的自律与坚持。”他常常向学生讲述自己的备赛经历并勉励学生们，“所有亮眼成绩皆源于默默坚守，所有成长蜕变皆离不开长期深耕。”
“记得学生第一次上我的体育课，男生们都眼前一亮，满是惊讶，下课后，大家都围着我，向我讨教如何练就健美、阳刚的身材。”朱明亮笑着说，“我深受触动，更加明白，老师本身就是学生最直观的榜样。如果我自己做不到坚持与拼搏，又如何引导学生理解持之以恒、迎难而上的体育精神呢？ ”
朱明亮坦言，备赛的时光充满挑战，却也让他更深体悟到体育精神的真谛。白天完成全部教学工作，课后挤出时间系统训练，平衡工作与备赛的过程，本身就是一场自我磨砺。日复一日的规律作息、反复打磨动作细节、突破极限进行体能训练，要做到这些就需要脚踏实地、精益求精。这份从实践中淬炼出的体育品格，正是他想要传递给每一位学生的精神力量。
健康第一，在运动中强健身心
近年来，学校深入践行“健康第一”教育理念，聚焦体育育人，大力推进课程改革，全方位提升青年学子身心健康水平。
朱明亮说：“一直以来，学院也积极鼓励教师参加各级各类培训与竞赛，提高专项技能，给一线教师提供了非常好的平台和机会。”“在学校的重视和学院的支持下，我的专业能力稳步提升，教学水平也迈上了新台阶。”
朱明亮所教授的排球课，在不断推陈出新，力求跳出 “单纯教动作、练体能”的传统课堂模式，让排球课堂不只有运动训练，更于细微处激发同学们的锻炼热情。
课堂上，他俯身示范垫球、发球、拦网标准动作，手把手纠正学生弯腰含胸、手臂发力错误等问题，耐心拆解排球战术要领。面对体能薄弱、动作生疏、怯于对抗的学生，他放缓教学节奏，积极疏导心态，分组开展趣味对抗训练，帮助他们褪去畏难情绪。朱明亮不止传授排球专项技能，更依托排球集体项目特质，强调团队协作、拼搏坚守、永不言弃的体育精神，引导学生在接球配合、赛场攻防中懂得包容互助、直面输赢，让每位学生都能在运动中找到乐趣。
学生路邵涵深有感触：“朱老师严谨自律、迎难而上的精神深深激励了我，原本我不太爱运动，如今跟着老师的节奏坚持日常锻炼、参与班级排球集训，懂得了团结协作、隐忍坚守，体育不仅强健了我的体魄，更磨炼了我的心性，这是我收获最珍贵的成长经历。”
采访现场，朱明亮与同学们合影
教育的力量，从来不局限于课堂40分钟
在朱明亮看来，体育老师的影响力，从来不局限于课堂40分钟。“我希望带给学生的，不只是健康的体魄，更是一种向阳而生的生活状态。希望学生走出校园后，依然热爱运动、坚守自律，拥有直面风雨的底气，这便是体育教育最大的价值。”朱明亮这样对我们说。
这位90后、入选国家队的年轻老师，把对体育的热爱、对教育的赤诚，融入每一次示范、每一句叮嘱、每一次陪伴之中，他在用自己的力量，让拼搏、坚韧、向善的种子在学子心中生根发芽。
课堂之外，更多学子被朱明亮影响，主动走向运动场，加强身体锻炼。学生田一宁说道：“我加入了学校田径队，有幸成为朱老师的学生。当我得知朱老师日复一日自律备赛、默默坚持时，深受触动。他从不空谈大道理，只是用亲身经历告诉我们坚持的意义，现在我坚持训练，不仅身体素质越来越好，遇到困难也愿意咬牙坚持，学会了自律与担当！”
汗水浇灌热爱，坚守成就梦想，拼搏诠释担当。近年来，体育健康学院在公共体育教学、课外体育活动、校内外竞技比赛、体育第二课堂等方面持续发力，形成了具有河南中医药大学特色的体育育人模式，涌现了1位省级教学名师及4位国际级裁判，获批1门国家一流本科课程，斩获国家级赛事奖项23金、11银、9铜；省级赛事61金、20银、28铜，体育育人成果丰硕。以朱明亮为代表的体育教师们，将持续深耕育人一线，用自身行动证明，优秀的体育老师，既是运动技能的传授者，也是体育精神的传播者，更是青年品格的塑造者。
（编辑 吴晋一；审核 贾姝；签发 蔡信强）
